Los deportistas siempre buscan formas de mejorar su rendimiento y recuperación, y el CBD es un compuesto que está ganando popularidad en el mundo del deporte. El CBD, o cannabidiol, es un compuesto no psicoactivo que se encuentra en la planta de cannabis y que tiene una serie de beneficios potenciales para los deportistas. La…
Convertirse en entrenador deportivo puede ser una buena elección de carrera si te encanta el fitness y ayudar a otros a alcanzar sus objetivos. ¿Pero es posible encontrar trabajo como entrenador personal o iniciar tu propio negocio sin experiencia ? Ciertamente, la experiencia es importante, pero su falta no debería ser un obstáculo. Todo el…
Si por alguna razón no tienes la oportunidad de salir a hacer deporte, debes saber que es totalmente posible trabajar tu cardio de manera efectiva en casa. Desde ejercicios hasta actividades deportivas y tareas domésticas, ¡descubrirás cómo mantenerte activo y mejorar tu resistencia cardiovascular sin salir de la comodidad de tu hogar! La importancia de…
Para algunos, los dolores son una forma de medir la eficacia del esfuerzo físico en el cuerpo. ¿Hemos sudado “para nada” cuando no sentimos ningún dolor al día siguiente de una sesión deportiva? Tener dolores después de hacer deporte, ¿buena señal o no? Intentemos responder a esta espinosa pregunta… Un día como cualquier otro (o…
La proteína es un macronutriente esencial para la salud del cuerpo humano. Desempeñan un papel importante en la construcción y reparación de tejidos, produciendo enzimas y hormonas y proporcionando energía al cuerpo. Un consumo suficiente de proteínas ayuda a mantener la masa muscular, preservar la fuerza ósea, estimular el metabolismo, promover la saciedad después de…
En invierno o cuando hace mal tiempo, puede resultar práctico tener una cinta de correr en casa o una membresía en un gimnasio para no perderse ningún entrenamiento. A la mayoría de los corredores no les gusta mucho correr en interiores. Sin embargo, el hecho de que algo no te guste no significa necesariamente que…
Las cintas de correr son máquinas eléctricas que se utilizan para realizar ejercicios de caminar, correr y escalar en el lugar y generalmente en el interior. Su adquisición no puede realizarse al azar. ¿Quieres comprar una cinta de correr, pero no sabes cómo hacerlo? Lea esta publicación para edificarse sobre el tema. Elige según objetivos…
¿Buscas un impulso para aprovechar al máximo tus entrenamientos? Los complementos alimenticios pre-entrenamiento pueden ayudarte. Los preentrenamientos son suplementos dietéticos diseñados para darle un impulso de energía, concentración y fuerza antes de su entrenamiento. Contienen ingredientes que ayudan a aumentar el rendimiento deportivo y reducir la fatiga para que puedas ser productivo durante cada sesión…
Si todavía tienes dudas sobre la eficacia del HIIT, echa un vistazo a la carrera de Mat Fraser, no se convirtió en cuatro veces ganador de los CrossFit Games por casualidad. Sin embargo, con su experiencia como levantador de pesas, Mathew tuvo que evolucionar su cuerpo para lograr tal hazaña: pasó de un “físico de…