Bolas de relajación en la medicina china

¿Qué son las bolas de Qi Gong?

Las bolas de relajación chinas también se conocen con el nombre de “bolas de Qigong”, “bolas de salud chinas”, “bolas de Baoding”, “bolas de relajación” o incluso “bolas de meditación Zen”. Se trata de dos bolas de metal que se pueden sujetar en la mano. Al hacer rodar estas bolas en la mano, la posición relativa de las bolas cambia constantemente. Inicialmente, las bolas permanecen en contacto incluso mientras giran en la mano. Con la práctica, podrás aprender a mover las bolas en tu mano sin que se toquen entre sí.

El uso de bolas musicales baoding. mejora las capacidades cerebrales todo en entrenar los músculos de la mano. Por otro lado, el ejercicio con las bolas Baoding tiene una acción favorable en la reducción de estrés. Por eso también se les puede llamar bolas antiestrés.

Estas pelotas se utilizan principalmente para reducir el estrés, relajar, fortalecer los músculos de la mano o realizar ejercicios de destreza. Las bolas chinas también se pueden integrar en un ejercicio de Qi Gong, siguiendo las principios de la medicina tradicional china. La rotación de las bolas en la mano permite para activar la circulación de energía en el cuerpo y nutrir la energía vital. Las personas mayores en China tienen la costumbre de conversar o caminar mientras manipulan pelotas de baoding para estimular su Qi. Por lo tanto, la petanca Baodong también forma parte del linaje de ejercicios de longevidad de la medicina tradicional china.

La historia de las bolas de Qi Gong.

Las bolas de Qigong aparecieron bajo el Dinastia Ming en China. Se habrían originado en el ciudad de baoding, ubicada en China continental en la provincia de Hebei. Los seguidores de estas bolas de qi gong provienen de clases sociales muy variadas. Antes de la aparición de las bolas de baoding, los chinos utilizaban nueces que hacían rodar en la palma de la mano. Esta costumbre continuó en el campo de las artes marciales chinas donde se utilizaban bolas de hierro para estimular el Qi.

Hoy en día, las bolas de Qi Gong se elaboran con diferentes materiales como mármol, ágata, piedra y jade. La mayoría de las bolas de Qi Gong están hechas de metal y son huecas. Contienen pequeños tiras de sonido que producen una melodía armoniosa cuando las bolas se mueven. Los artesanos chinos han optado por utilizar el metal en la producción de bolas chinas por la posibilidad que ofrece de grabado. bonitos patrones en la superficie.

Los magníficos patrones que muestran las bolas de salud representan símbolos chinos asociados con la fuerza, la armonía, el equilibrio o el bienestar (por ejemplo: el dragón, el Yin y el Yang o el fénix). Las bolas de salud hechas de piedra son fuertes y mucho más pesadas. Mucha gente los utiliza para ejercitar los músculos de las manos. Las bolas tienden a romperse al caer al suelo. Por eso se recomienda manipularlos con cuidado.

Los beneficios de utilizar bolas de Qi Gong

Los chinos han utilizado pelotas saludables durante cientos de años por varias razones. El manejo de las bolas de qi gong forma parte de la tradición de ejercicios de energía de la medicina tradicional china dirigida a fortalecer el sistema inmunológico Y aumentar la longevidad. Los médicos en China a veces recomiendan balones de salud a pacientes que sufren de fatiga crónica. El manejo de bolas de Qi gong activa la circulación sanguínea y estimula los puntos de acupuntura de la mano. Esto ayuda a fortalecer la circulación de energía en los órganos asociados. Estos son los principales beneficios para la salud de las bolas de Qi Gong:

• El uso de bolas de salud produce una sensación inmediata de bienestar favorable a la relajación y al relajación.

• Las bolas también permiten reduce el estres, ansiedad así como emociones negativas para encontrar una sentimiento de tranquilidad y serenidad.
• También se sabe que entrenar con balones saludables tiene un efecto favorable sobre el sistema nervioso central, Fortalecer la memoria, la destreza y la inteligencia.
• Finalmente, el uso permite mejorar la calidad del sueño.

En la cultura popular, podemos ver bolas de qi gong en muchas películas de acción como la película china “Fearless”, la película estadounidense “Labyrinth” o las franquicias X-Men.

¿Cómo utilizar las bolas de Qi Gong?

Simplemente haz rodar las bolas en la palma de tu mano. Puedes practicar de pie o sentado, en casa o en la oficina. Es importante tener los hombros relajados al hacer ejercicio. Al final de tu entrenamiento, puedes estrechar tus manos para relajarte y hacer circular la energía por todo el cuerpo.