Llevamos muchos años oyendo hablar del ayuno intermitente en el mundo del fitness. Hay muchos blogs o influencers que hablan positivamente de ello en la web. Presentado a menudo como un método milagroso para conseguir unos abdominales visibles, el ayuno intermitente se ha convertido en una de las dietas más seguidas por los practicantes de…
En los últimos meses se han difundido ciertas ideas de que la somatropina sería una buena solución para perder peso. Que daría, sin ningún esfuerzo, resultados espectaculares en muy poco tiempo. Y por supuesto, con los mínimos riesgos para la salud… En este artículo te daremos nuestra opinión al respecto siendo lo más objetivos posible,…
La sudoración ocurre cuando glándulas sudoríparas de tu cuerpo libera un líquido salado. Las manchas de sudor más comunes son manos, pies Y las axilas. Sudar ayuda al cuerpo a mantenerse fresco, especialmente cuando haces calor en haciendo ejercicio o en practicando un deporte. No es necesariamente malo sudar mucho cuando practicas deportes, puede ser…
No es ningún secreto que los alimentos que comemos tienen un gran impacto en nuestra salud. Sin embargo, lo que es menos conocido es que algunos de los alimentos que comemos habitualmente pueden acelerar el proceso de envejecimiento. Aquí hay 10 de los peores alimentos que promueven el envejecimiento: ¡evítalos si quieres mantenerte joven y…
La mantequilla de maní es uno de los alimentos clásicos para el culturismo y el fitness. Se ha ganado la reputación de ser una visita obligada para cualquiera que se tome en serio este tipo de actividad. Las razones de esta reputación, sin embargo, no parecen muy sólidas. Este sencillo artículo intenta arrojar luz sobre…
Con el tiempo, la grasa corporal gana terreno. ¿Cómo revertir esta tendencia y encontrar una silueta que agrade a tu espejo? Practicando deporte y llevando una dieta equilibrada. Pero eso ya lo sospechabas. La práctica de un deporte, cuidadosamente elegido, favorece un importante gasto de calorías. Por supuesto, una dieta hipocalórica, combinada y adaptada, permite…
Con las redes sociales y la popularidad de la familia Kardashian, cada vez vemos más mujeres que quieren tener traseros más grandes. Pero este caso está lejos de ser general. Muchas mujeres, por el contrario, quieren adelgazar los glúteos para afinar su figura. Todos los gustos son naturales, lo más importante es sentirte bien contigo…
Desde pequeños nos han dicho todo el día que hacer deporte es bueno para la salud… que hacer actividad física permite adelgazar… Pero realmente nunca hay una explicación. Pero, ¿por qué el ejercicio te ayuda a perder peso? Muchos beneficios para la salud Hacer deporte es una sólida ayuda contra los trastornos cardiovasculares. La actividad…
Si bien la mayoría de las mujeres sueñan con ver crecer sus senos, también hay muchas mujeres a las que les gustaría perder peso en los senos. Los motivos son numerosos: dolores de espalda, preferencias estéticas, molestias, molestias durante la actividad física… Por supuesto, la cirugía estética es muy eficaz para reducir el tamaño de…
Ya sea para afinar la figura, volver a hacer deporte después de un largo periodo de inactividad, aumentar la masa muscular o prepararse para una competición, recurrir a un entrenador deportivo se ha vuelto imprescindible para conseguir tus objetivos. Durante el periodo de entrenamiento, es fundamental comer bien para optimizar tus resultados. Además, ¿deberías acudir…