¿Has decidido empezar a hacer ejercicio para adelgazar? Bien hecho, es una excelente decisión. ¿Pero aún no sabes qué elegir entre cardio y entrenamiento con pesas? Este artículo está hecho para ti. A menudo escuchamos que, para adelgazar, se deben optar por actividades de tipo cardio. Sin embargo, cada vez más practicantes de culturismo eligen…
Perder peso puede resultar complicado para muchas personas, especialmente con un estilo de vida muy sedentario. Probablemente sepas que para perder peso hay que estar en déficit calórico, es decir, gastar más calorías de las que ingieres. Así que haz más deporte y come menos en definitiva. En este artículo nos centraremos principalmente en la…
Ya sea para perder peso, ganar músculo, hacer ejercicio, fortalecer tus músculos para sobresalir en tu deporte… probablemente ya te hayas hecho la siguiente pregunta: ¿debería apuntarme a un gimnasio o debería hacerlo?, ¿puedo entrenar simplemente en casa? Como es de esperar, en Home Fit Training todos tenemos muchas ganas de hacer ejercicio en casa….
El consumo de tabaco es una de las mayores amenazas para la salud pública que el mundo haya enfrentado jamás. Mata a más de 8 millones de personas al año en todo el mundo. Más de 7 millones de estas muertes son consecuencia del consumo directo de tabaco, mientras que aproximadamente 1,2 millones son consecuencia…
¿Por qué ejercitar tus glúteos en casa? Es que los glúteos grandes están de moda en este momento… Por último, estamos hablando de glúteos bonitos, torneados y firmes como Jennifer López o Beyoncé… no de glúteos gordos y flácidos que se caen hasta los calcetines… La tendencia de los senos I Estoy un poco sin…
La limpieza suele ser una tarea ingrata y agotadora. Peor aún, algunos consideran que hacer las tareas del hogar es una tarea degradante e improductiva. Sin embargo, muchas otras personas lo ven como un acto imprescindible, armonioso, estimulante e incluso deportivo… ¿Limpiar en lugar de hacer deporte? Muchas personas no quieren practicar deporte por falta…
Eso es todo, el verano ha terminado… las vacaciones quedaron atrás… (sniff) tiempo para el inicio del año escolar y el regreso detrás de un escritorio o un escritorio para la mayoría de nosotros. No estés triste, tal vez esta sea una oportunidad para retomar los buenos hábitos. Una relajación natural Después de los esfuerzos…
En una época en la que la comida chatarra está omnipresente en nuestros supermercados, comedores, restaurantes… y donde el estilo de vida metro-trabajo-dormir está cada vez más extendido, cada vez es más difícil entrar en los pantalones sin sudar. último botón o pedir ayuda a una tercera persona. Alguna pequeña consejos para perder peso por…
Mucha gente nos pregunta cómo perder peso de forma permanente. De hecho, deshacerse de los kilos de más es bueno… pero todo esto sólo tiene verdadero significado si nunca vuelven a aparecer. Lograr perder peso y mantener un peso ideal durante toda la vida es una tarea difícil pero no imposible. Sin embargo, la solución…
¿Estás pensando en empezar a utilizar un tensiómetro? Los médicos recomiendan cada vez a más personas con presión arterial alta que controlen su nivel de azúcar en sangre en casa. Por qué ? En el consultorio del médico, la lectura de su presión arterial solo muestra sus números en ese momento. Un monitor doméstico le…