Muchas personas se saltan sus entrenamientos por falta de tiempo en su vida diaria. Les resulta una pérdida de tiempo prepararse para ir a un gimnasio o realizar una actividad al aire libre y viajar de un lado a otro. De hecho, ir y venir de un parque o gimnasio puede llevar mucho tiempo para…
El entrenador mental deportivo o el psicólogo deportivo no son muy populares en Francia, pero sus servicios son muy populares entre los deportistas. Es una actividad que complementa el entrenamiento basado en el aprendizaje de técnicas, cuyo objetivo es elevar la moral del deportista para que pueda ofrecer mejores rendimientos. Dicho esto, para ser entrenador…
El término Vélotaf siempre ha existido. Sin embargo, no fue hasta principios del siglo XXI cuando realmente se hizo popular en Internet. Antiguamente a nadie le interesaba esta práctica de utilizar la bicicleta para desplazarse desde el lugar de trabajo a la casa y viceversa. Hoy en día, esto ya no es el caso. Un…
Entrenar en casa es genial, te lo contamos bastante, pero los gimnasios también tienen sus ventajas. En este sitio ya te hemos dado todas las ventajas del entrenamiento en casa. Te debemos transparencia y honestidad, si tienes suficiente tiempo, suficiente dinero y suficiente motivación, los gimnasios representan una muy buena alternativa al culturismo en casa….
5 consejos para seguir entrenando a pesar de una lesión muscular Buena noticia ! Una lesión no significa necesariamente que deba descansar por completo. Aunque una lesión durante el entrenamiento requiere de hielo y descanso del músculo en cuestión, generalmente no afecta a todo el cuerpo 😉 Lo primero que debes hacer si es muy…
Cada nuevo año es recibido con gran entusiasmo. Esperamos que sea mejor que el anterior y veamos el cumplimiento de nuestros objetivos. Pero, hay dos tipos de personas: las que simplemente formulan deseos y esperan pacientemente que se hagan realidad por la providencia y las que toman resoluciones, planifican y toman acciones relevantes para lograr…
La bicicleta elíptica es una máquina de fitness que se utiliza para ejercicios cardiovasculares. Si quieres hacer deporte en casa sin correr ningún riesgo para tus articulaciones, la bicicleta elíptica es lo que necesitas. Gracias a la ausencia de amortiguadores durante su uso, constituye un aliado perfecto cuando deseas complementar la carrera. Sin embargo, para…
Practicar actividades deportivas mejora tu apariencia, reduce el riesgo de enfermedades y te hace más resiliente. El deporte exige de nosotros más energía de la que nuestra fuerza de voluntad está dispuesta a desplegar. El tiempo es restrictivo para la mayoría, mientras que la necesidad de resultados es imperativa y debe lograrse en un corto…
No siempre es necesario ir al gimnasio para quemar calorías y adelgazar, puedes hacerlo ahí mismo, en casa. Lo único que necesitas es una buena dosis de fuerza de voluntad y disciplina. De hecho, existen prácticas deportivas muy efectivas para adelgazar, actividades accesibles y fáciles de realizar. No sólo no requieren el apoyo de un…
Durante esta época de pandemia, muchos han perdido la motivación para hacer ejercicio. Con varios gimnasios cerrados y la comodidad de tu salón llamándote, mantenerse en forma durante esta crisis no es precisamente fácil. Si prefieres quedarte en la cama toda la mañana o pasar la tarde viendo Netflix, no olvides tomarte un tiempo para…